@リシケシヨガシャラ町田
リフレッシュハタヨガ&瞑想🧘♂️🧘♀️
90分クラスありがとうございました😊
雨が降り足元の悪いなか、本当にありがとうございます！
終わる頃にはまた前回と同じように晴れ間が✨🌤
嬉しくなりますね💓
太陽礼拝パワーでしょうかね🌞
ヨガ初めてという方、ヨガ歴が長い方、様々な方にお越しいただき私も学び多き時間となりました😌
ちょっとキツめで気持ち良かった😁というお言葉を頂戴しましたが、
朝は身体を起こしていきたい&瞑想は静なので瞑想を深めるために前半は動を少し多めにしております💪😂
動からの静で自律神経のバランスも整っていきます💓
ヨガより身体動かしたいんだよね〜という方も
体幹意識して呼吸に合わせて動いていきますのでリフレッシュできると思いますよ💕
静と動のいいとこどりのリフレッシュハタヨガ&瞑想♪
来週も同じ時間でお待ちしております💓
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