リフレッシュヨガ&瞑想90分クラス
今日も
@リシケシヨガシャラ町田
ありがとうございました😊
金曜日はなかなか天気に恵まれず…
だったのですが今日はとっても良い天気☀️
室内はポカポカと暖かい陽気でした♪
スーパーなどでも春の食材が続々と出てきていますね！
軽い食材が増え、デトックス効果の高いアーサナがおすすめの時期です💕
みぞおちの辺りに手を当てながら
ゆったりと呼吸をしてみましょう🌿
ヨガではそこに アグニ 消化の火 があるといわれています🔥
軽く伸び上がる炎をイメージしながらゆったり呼吸して消化促進 ✨
天気に左右されない身体をつくりましょう🔥
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