祝日の過ごし方

今日は、毎週楽しみに私のクラスに来てくださる叔母と友人が子供達を連れて遊びに来てくれました🌸

子供たちはゲーム🎮やら外遊びやらお化け屋敷ごっこ👻やら🎶

友人の娘ちゃんは体操を習っているので後屈がとっても上手で羨ましい限り💓

ヨガもちょこちょこ参加してくれました✨

また来てね☘

苦手だった開脚前屈。

少しずついつのまにかできるようになったいわゆるヨガの副産物🧘‍♀️

難易度高いポーズ＝深まりでは決してないけれど、

自分の身体のよき変化は素直に受け止め次に進もう✨

コア筋を鍛えられると、

姿勢もよくなり呼吸も深くできるように✨

自律神経も乱れにくくなりますよ✨

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